onsdag 21. mars 2012

En juvel av en salat

Det finnes mange varianter av 'jewel salad' -  felles for de alle er at de er fargerike! Ofte brukes tørket frukt, granateple er nesten et must og nøtter forekommer også. Dette er min versjon av en fantastisk fargerik salat som du kan variere akkurrat som du vil. Husk bare at det skal være fargerikt!

du trenger (8-10 personer)

200g bulgur, hele korn, kokt og avkjølt
1 agurk
1 rød paprika
1 gul paprika
1bunt koriander 
20 mynteblader
en håndfull korinter
em håndfull pistasjnøtter, grovhakket
frø fra 1 granateple

dressing
saften av en halv sitron
50ml oliven olje
1ts spisskumin
salt, pepper

Bruk oppskriften som et utgangspunkt! Har du ikke bulgur kan du bruke quinoa, brun ris eller couscous for eksempel. Har du ikke korinter, bruk annen tørket frukt - rosiner, aprikoser, e.l. Har du ikke gul paprika, bruk gulrot. Er du glad i løk kan du tilsette finhakket rødløk - osv. osv...

Pass på å skjær alt i nognelunde lik størrelse. Urtene kan gjerne være noen grovere hakket. 

Dressingen lages ved at oljen piskes langsomt inn i sitronsaften. Tilsett spisskumin og smak til med salt og pepper. Bland dressingen i salaten og la den gjerne stå en halvtime før servering. Smak salaten til med salt om nødvendig.

Salaten er god i seg selv som en lettere middag eller lunsj men kan også serveres som tilbehør til grillet fisk, kjøtt eller kylling. Snadder!





5 kommentarer:

May Kristin sa...

Aldri har jeg sett en mer delikat salat! Dette så regelrett nydelig ut :)

Liza sa...

Mmmmm... og herllige fargekombinasjoner.

Mat på Bordet sa...

@May Kristin - tusen takk - den er virkelig nydelig! Sunt og godt også :)

@Liza - fargerikt mat smaker godt! :)

Anonym sa...

Å, her var det mye godt!

Mat på Bordet sa...

Masse godt i denne salaten ja :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...